Sådan undgår du deller og sukkerchock juleaften

Spis sukker med god samvittighed i dine refuel meals – Juleaften og fremover

Du skal huske:
Alle søde sager skal indtages umiddelbart efter protein, altså efter and, flæskesteg, bøf eller lignende. Du SKAL spise kød først. Mættet fedt duer ikke sammen med sukker, for stivelsen får fedtet til at sætte sig på sidebenene sammen med sukkeret. Så nøjes med kødet.

Tag 1 mål Guarmin i vand og drik det (det opløses ikke). Drik 2 glas vand bagefter.
Du må spise, hvad du vil, så længe du sidder ved bordet. Du må ikke rejse dig fra bordet og hente mere. Så måltidet skal forberedes, nydes og begrænses. Du må tage alt, hvad du kan nå på bordet. Måltidet er slut, når du rejser dig fra bordet.

Tip # 1: Spis 1 spsk. fiskeolie 4 timer efter det søde måltid for at regulere måltidet. Næste måltid skal være fyldt med fedt, protein og grønt.

Tip # 2: Træn inden det søde måltid, da styrketræning og sprint forbrænder i mange timer efter.

Drik fedtsmeltende detox te hver dag Styrk afgiftning, base, binyrer og fordøjelse samt fedtsmeltning med 1,5 liter urtete hver dag. Køb bladene i løs vægt og brug tefilter til at trække i. Lav en hel kande eller skål ad gangen, som du så hælder kogende vand ved. Teen skal drikkes lunken, ikke brændende varm.

Af te er de bedste i denne fase af dette program: · 
Mynthe/lakridsrods the · 
Grøn the (pulver, 3 ps. om dagen) · 
Universal te eventuelt tilsat lindeblade · 
Hindbærbladeste

PS: Kittet Kernesund og Slank kommer til salg igen i januar, for dem, der vil tabe sig og blive klar til det store detox kit (der kun er for fortsættere, det vil sige for dem der alerede har været på et forløb).