Sådan får du børn til at meditere & elske sund mad (og dig)

Mine børn mediterer, skriver taknemmeligheds-dagbog og spiser sund mad. De skriver kærligheds-erklæringer til mig på sms hver dag. Vi taler kærligt til hinanden. Selvom de er store, seje og street. De har sindssygt god krops-fornemmelse og selvtillid.

Kunne du tænke dig, at dine små eller store børn gjorde det samme? Af sig selv og uden kamp?Det kan du lære UDEN at bruge en masse tid på det eller ændre din hverdag synderligt. Hvis du bliver inspireret af det, du læser, kan du høre hvordan du gør i mit
GRATIS webinar OM SENSITIVITET, ZEN OG NERVESYSTEM FOR KVINDER OG BØRN PÅ FREDAG 20.30  - TILMELD DIG HER:    

Her er hemmeligheden bag sundhed, ingen fortæller dig om
Jeg er nødt til at tale med store bogstaver:
HVIS DU VIL HAVE SUNDE, SELVSIKRE BØRN FYLDT MED SELVTILLID OG KREATIVITET OG DU SELV VIL VÆRE SUND, STÆRK OG LYKKELIG, SKAL DER RO PÅ DIT OG BØRNENES NERVESYSTEM. DER ER INGEN VEJ UDENOM......(siger jeg af bitter, stresset erfaring). Min erfaring er, at det bedst lykkes med daglige ritualer.

Fra konflikt og kamp til sundhed og meditation
Jeg kan huske, da det ikke var sådan herhjemme. Og jeg råbte ad mine børn, fordi jeg var over-stimuleret, stresset og udmattet. Det gjorde mig ulykkelig. Og det gjorde dem kede af det. Mit nervesystem var i kamp-flugt beredskab. Og man kan ikke være en afbalanceret overskuds-mor når kroppen tror, der er en bjørn, der er ved at æde dig.

Lær ritualer, der gør jer sensitive og sunde igen
Mine børn havde en periode, hvor de ikke gad min dumme, sunde mad. Og de skændtes, råbte og var ukoncentrerede i skolen, fordi de var over-stimulerede af for meget larm, for meget fjernsyn, computer-spil og for lidt hvile og krops-kontakt i en travl hverdag. Deres nervesystem var OGSÅ i kamp-flugt og i den tilstand er det krybdyrs-hjernen, der slår til. Hvor det handler om overlevelse. Man bider fra sig. Og blodsukkeret går i koks. Men nervesystemet kan reguleres med simple ritualer, som jeg gerne vil lære dig.

Nervesystemet - nøglen til ro & sundhed
Nervesystemet styrer hjerne-kemi, humør, immunforsvar, forbrænding, afgiftning hos børn og voksne. Uden nøglen til et roligt nervesystem, kan det ikke lade sig gøre at blive sund og rolig. Men med mine daglige familie-ritualer er det lykkedes for mig. Derfor MÅ jeg bare dele ud af dem nu. For nu er der kærlig, opmærksom, empatisk kontakt herhjemme uanset hvor travlt, jeg har det.
Mine børn hviler i sig selv, er sunde, spiser sundt af sig selv og uden kamp. De er også høje, tålmodige og kreative. Det skyldes 1 ting, som du kan lære (og give dine børn). RO I NERVESYSTEMET.

(HUSK GRATIS WEBINAR OM SENSITIVITET, ZEN OG NERVESYSTEM FOR KVINDER OG BØRN PÅ FREDAG 20.30  - TILMELD DIG HER:

4 årsager til at du og børnene er stressede og usunde

# 1: For meget larm og for mange lyde fra morgen-fjernsyn, tegnefilm, computer- og mobil-spil sætter nervesystmet i konstant kamp-flugt. Der hæver blodsukker og får kroppen til at lagre fedt og kalde på sødt og sukker. Så kan du glemme alt om at få børn til at spise sundt.

# 2: For lidt og for sen og for dårlig søvn. Clock-radier, lyd fra gaden eller månen forstyrrer kroppens produktion af melatonin. Det skaber ubalancer i hormonerne og en øget tendens til at gå efter søde sager og konfklikter. Kroppen mangler de lykke-hormoner, der giver fred, smil og kærlighed.

# 3: For lidt krops-kontakt. Jeg er ked af at sige det. Men kvinder og børn lever efter min mening helt ude af trit med egen natur og instinkt. Nervesystemet har brug for kropskontakt, lange kram, øjen-kontakt, berøring. Det beroliger og harmoniserer forbrænding, stofskifte, hjerne-kemi. Og der er FOR LIDT AF DET. Vi afleverer børn i institution og skole og overlader dem til fremmede det meste af deres liv. Vi afleverer i travlhed og henter i travlhed. Der er for lidt tid til bare at VÆRE. At se. At kigge. At holde i hånden. Det protesterer vores kroppe imod med kamp-flugt tilstand i nervesystemet. Og børnene protesterer med adfærd, manglende koncentration og sygdomme i immunsystemet.

# 4: For lidt tid til refleksion og bare VÆRE. I stilhed findes alle svar. Og nøglen til dit og dit barns sundhed og kreativitet. Hvor er der i et moderne liv plads til bare at vende dagens oplevelser og mærke efter i krop og sjæl? Eller bare sidde uden ord og larm, mobiler eller facebook? Samtaler, højtlæsning eller bare ren og skær VÆREN er den mangel-vare, som vores forfædre og alle oprindelige folk brugte til at fordøje indtryk og udvikle hjernen samt berolige nervesystemet samtidig.

SPØRGSMÅL:
Hvad er din største udfordring i forhold til at introducere ro og sundhed hjemme hos dig?

Vil du høre hvorfor jeg har daglige ritualer og dyrker sensitiviteten i mig selv og mine børn - for sundhedens og kreativitetens skyld? (HUSK GRATIS WEBINAR OM SENSITIVITET, ZEN OG NERVESYSTEM FOR KVINDER OG BØRN PÅ FREDAG 20.30  - TILMELD DIG HER: