Ninkas Detox - Detox dig slank
Detox dig rask og glad, Detox Dig Slank og Smuk

Sådan ødelægger du din krop

Følelsen af ikke at være noget værd. Valget af de forkerte mænd. Bumser, forstoppelse, kulhydratafhængighed og manglende søvn skaber ubalance i dine hormoner, stofskifte, tarmbiota og nervesystem.

Sådan ødelægger du din krop

Her er et billede af min krop som ødelagt. Kortisol-binyretype.

Den mest almindelige type blandt stressede, danske kvinder. Som du for alt i verden vil undgå at blive. Men sikkert allerede er. Uden at vide det… 

Det starter i 20´erne. 

Det går helt galt i slutningen af 30´erne.
 Og så sætter man trumf på i starten af 40´erne.

Men allerede i slutningen af 20´erne og igennem 30´erne begynder det hele at falde fra hinanden. 
Hvis man da ikke når at læse denne blog og stoppe op.

OG DU ANER IKKE, AT DET ER EN BESTEMT TING, der ødelægger det hele. 

Bindevæv (slaske, slaske)

Hud (rynke, rynke)


Afgiftning (klumper af appelsinhud overalt)


Energi (Vågne, sove og aldrig rigtig være vågen om dagen)


Humør (op, ned, op, ned)


Sex lyst (kan man ikke bare få en lur i stedet?)


Selvkontrol (I MORGEN stopper jeg…..)


Appetit (æde, æde, æde, æde. Helst sukker. Eller fedt og salt.)



Kærlighed (kontrollere, bitche, flugt-tanker, jalousi)

Den ene følelse, der ødelægger din krop i 20´erne: 
Værdiløshed. Den grundlæggende følelse af ikke at være noget værd. 
Den grundlæggende følelse af ikke at tro på alt det gode, andre ser i en. 


Skide værdiløsheds-følelse. 
Det er en snigende kvinde-morder. 

Jeg kan da starte med mig selv. 

Den klamrede sig til overlevelses-centret i hjernen.
 Den valgte de forkerte mænd. Dem, der ragede på mig i stedet for at røre.
 Den fik munden til at forme et “ja”, der hvor “nej” skulle være. 


Ja til junkfood, sex, cigaretter, kokain, sene nætter, uddannelsen, der ville gøre farmand stolt. 
Ja til overflade, smalltalk. Ja til at springe morgenmaden over. Og toiletbesøget.

Og helt forsmået forsvandt “nej” ud af billedet. Det gemte sig i hjørnet af mit ungdomsliv.

Så jeg kunne ikke finde det, når jeg egentlig hellere ville sove, skulle på toilettet eller trængte til næring end at tage hensyn til andre. 

På den måde blev jeg god til at holde mig. På alle måder. Min krop og min hjerne programmerede overfladisk sex, overfladisk mad, manglende næring.

Jeg blev kronisk forstoppet. Der var intet flow. 
Bumser, forstoppelse, kulhydratafhængighed og manglende søvn var i al stilhed ved at skabe ubalance i mine hormoner, stofskifte, tarmbiota (og dermed immunforsvar) og nervesystem.


Jeg led af kroniske bihulebetændelse, blærebetændelse, underlivsbetændelse. 


Alt sammen på grund af en følelse af ikke at fortjene bedre.

Sådan ødelægger du din krop i 30´erne

Der var den igen….Værdiløsheden. 
Den var med på dates. Den råbte højere end fornuften og selv-hensynet, da der skulle træffes store valg i livet. Som involverer ægteskab og børn.

Den fik de sidste ord. 


Og omsorgen og tålmodigheden med mig selv gik forgæves med budskaber som:

“Måske skal du se tiden lidt an og lære at elske dig selv, før du gifter dig med en anden.”


“Måske skal du selv lige være voksen, før du får børn”

“Måske skal du nære din egen krop, før du begynder at nære et barn indeni”.

“Måske skal du have lidt tid til at finde ro i livet, før du får et ekstra barn, job, kæledyr, et hus og en sundhedsrevolution at passe oveni”?

Skilsmisse og sammenbrud

Så det endte med et fuldtidsjob, et sygt barn, et skrantende ægteskab og en skrantende krop. 
Jeg kunne til sidst faktisk ikke rigtigt mærke min krop til sidst. 
Og lige før min skilsmisse havde jeg ligget på sofaen i månedsvis.

Det var som om, min krop nægtede at stå model til mere liv, mere arbejde, mere overpræstation og pligt. 

Min hud hang i laser. Jeg var rynket, havde mistet alle mine hormoner og min sex lyst. Jeg havde ingen energi overhovedet. Jeg var nødt til at komme på naturidentiske stofskiftehormoner. 

Jeg havde reddet mit barn ud af autismen med den livsstil, jeg oven i hatten skabte en sundhedsrevolution og en bog ud af. 

Men jeg havde stadig noget at lære selv. At føle mig VÆRDIFULD nok til at vælge af lyst. At tage mere hensyn til mig selv, end andre. At lytte til, handle på og leve efter min mavefornemmelse.

Jeg blev skilt fra værdiløsheden og fandt kærligheden

Her er et billede af mig. Billedet er taget midt i flytterod i mit nye hjem, hvor min kæreste har influenza med de snotpapir, te og kaos, der følger med. Men det er det eneste, der roder.


Min krop er ungdommelig, ligesom mine hormoner. Jeg ældes stort set ikke, når jeg ser i spejlet. Min sexlyst er uendelig og har aldrig været større. Mine hormoner, mit humør og min energi spiller.


Jeg er i 40´erne nu. Og min indre følelse af at være værdifuld afspejles i min dybe, sunde, smukke kærligheds-relation, mit liv, min krop, mine valg, min business, min økonomi og mine relationer. 

Min nedtur og krise har ført mig på sporet af de 3 mest stressede detox typer. Som jeg nu hjælper 3000 af hvert eneste år. Uden min komplette nedtur, kunne jeg ikke være, hvor jeg er i dag. 

Det, der ødelægger kroppen og fører til den kortisol-binyrestress, som jeg led af, og som 80 procent af alle de kvinder, jeg hjælper hvert år, lider af er:



Værdiløshedsfølelse, der fører til:

Overpræstation
.

Overspisning.


Overtræning.


Kontrol.

Manglende følelsesmæssig kontrol.

Søvnproblemer
Humørsvingninger.

Manglende kropskontrol.


Sukkertrang
Kortisol ubalance.


Nedbrydning af hjernen


Hormonelle ubalancer
.

Manglende kropsfornemmelse
.

Konflikter med omgivelserne.


Kamp - flugt stress tilstand i kroppen
Manglende sexlyst.


Sammenbrud.

(og i sidste fase…stofskifteproblemer og depression)


PS: Vil du se mere om den kortisol-binyrehealende type?

Se min video på youtube HER

Kom endelig med dit input og dine spørgsmål til, hvordan jeg kan hjælpe dig ud af kropslige kriser eller i gang med at leve og spise efter din detox type.

Kys 

Ninka

Kommentarer (31)

  1. Maria Louise kongstad Olsen på 13.04.2017
    Du er så modig.
    ✨ Stærk
    ✨ Autentisk
    ✨ Inspirerende
    ✨ Fantastisk
    ✨ Du er min vejviser ✨

    SVAR: Årh tusind tak for så sød en besked. TAK for dig Maria <3
  2. Annette på 26.04.2016
    Hej... Jeg er imponeret over hvor meget man kan flytte sig og ser billederne ovenfor som en stor inspiration. Men dømmer også om et "light" forløb, med færre informationer og nemt at gå til. Jeg har en halvanden årig derhjemme, fuldtidsjob og en mand der er langtidssygemeldt. Selv ballancerer jeg lige på kanten af en sygemelding. Jeg er SÅ træt at jeg underpræsterer i alt - og er bange for at drukne i et detox-forløb ligesom Therese i et tidligere opslag. Har skippet tre kopper kaffe og 1/2 l dagligt og kan på tredje uge mærke en kæmpe forskel - men for pokker, de der cravings, de spiller mig puds hele tiden. Det er en kamp! Jeg er nysgerrig hvad det kan gøre med en all in, men orker ikke at gå igang. Får næsten tunnelsyn af hjemmesiden her. Ja så jeg drømmer også om et nemt og ligetil forløb med kortfattet info.. BAre hvis du får tid en dag... DbhAnnette
  3. Therese på 17.04.2016
    Kjære Ninka.
    Nå har jeg fulgt deg i mange år, og jeg er så glad på dine vegne over alle de enorme endringene du har fått til i ditt eget liv og i så mange andres.
    Dessverre har ikke jeg vært istand til å ta imot alle gavene du har prøvd å gi meg. Jeg har vært med på flere forløp, men jeg befinner meg fortsatt i den samme "grøten" som du var i selv for flere år siden. Jeg er utbrent og har vært sykemeldt i flere måneder.
    Det blir for mye informasjon i forløpene dine for meg, for mye å prestere. Triben på Facebook som hjelper så mange blir et stressmoment for meg og bare en påminnelse om min egen utilstrekkelighet. Jeg leser om alle de store endringen andre får til og sitter igjen med følelsen av å være enda mer verdiløs.
    Jeg ønsker meg et "baby-forløp" for oss som har strukket strikken så langt at vi nærmest har utslettet oss selv. For oss som egentlig ikke orker annet enn å ligge i fosterstilling hjemme og håpe at verden lar oss være i fred.
    Jeg lot være å melde meg på vårens forløp for å skåne meg for følelsen av å mislykkes enda en gang, men jeg ønsker dere andre all mulig lykke til.
    Du er en stjerne på livets himmel, Ninka, takk for at du skinner så sterkt!
  4. Athena på 15.04.2016
    Wao en god blok. Det er helt fantastisk at læse om din forvandling til en svane. Tak for dig.
  5. Ninka på 15.04.2016
    Åh tak for alle jeres helt igennem vidunderlige beskeder.

    Mathilde, en stresset krop har brug for tid før den er klar til at slippe fedt. Det handler om 80% indre arbejde og kun 20% om kost og kosttilskud.

    Birgit: Jeg har lige skiftet linket ud på youtube. Men hvis det stadig driller får du det her <3

    https://ninkasdetox.simplero.com/page/59964

    Endnu engang 1000 tak for jer.

    Kys
  6. Birgit Hentze på 15.04.2016
    Kære Ninka :-) <3

    Tusind tak for denne video om stress og kortisol...jeg synes du er fantastisk..har fulgt dig i mange år, købt din bog og fulgt sammen med datter..som fik det så godt !! Og ihh hvor jeg ellers kender det du taler om. På videoen. Jeg er ramt af alt for megen stress gennem mange år nu..og har ifølge min psykolog udviklet..kronisk stress..udbrændthed. Jeg var lige ved at tilmelde mig til dit sidste kursus..men tabte modet til sidst..ud fra tanken..for sent...jeg er for tyk og for gammel.. Men jaa...jeg ville så hjertens gerne få tilsendt din video... De kærligere hilsener og tak fra Anabirgit
  7. Mathilde på 14.04.2016
    Hej Ninka!
    Jeg har nu levet gluten- og sukkerfrit(næsten) i 1/2 års tid nu og bilder mig selv ind at det har hjulpet på min akne-plaget hud. Men min vægt har ikke ændret sig overhovedet.. jeg synes jeg har fået mindre hofte"deller" men mave/lår/ryg er stadig det samme. Jeg er som sådan ikke overvægtig, men efter 2 graviditeter er jeg blevet 10 kg fyldigere (de forkerte steder)!.. Jeg håber du kan hjælpe mig af med mine ektra kilo med et god råd, da du ved hvad du taler om ;-)

    De største forhåbninger
    Mathilde <3
  8. Freya Laviella Sommer på 14.04.2016
    Åhh så dejligt. Du er mit evige forbilledlige håb
  9. Yara på 14.04.2016
    Tak! Din bedste blog So Far! meget autentisk og inspirerende.
    Tak!
  10. Gitte Pedersen på 14.04.2016
    For fanden da Ninka, seje detoxguru, hvad enten du vil det eller ej - tak fordi du deler dig selv så ufiltreret. Jeg bliver SÅ inspireret og glad. Hold aldrig op med at blogge, din blog indeholder alle dine guldkorn, som hjælper mig igennem rigtig mange situationer udi et 'renere' liv ;-D
    Kys
  11. Mianne Andersen på 14.04.2016
    KÆRE NINKA
    Det er en FANTASTIK rejse du har været på!!! DU ER EN KÆMPE INSPIRATION, og din evne og dit mod til at hjælpe kvinder og børn ud fra dine egne erfaringer m.m. er lige så FANTASTISK<3
    Kærlig hilsen Mianne
  12. Sara Erika Storm Ingelög på 14.04.2016
    Kæreste Ninka
    Du er og bliver mit yndlings fyrtårn. Din integritet bliver malet så smukt ud her i billeder, du er i krop sind og ånd ALT. Du rummer så mange kvinder i dine celler. Du er en urkvinde, som viser os med billeder, mad, ord og lyst, hvordan vi finder ind til os selv og til vores egen urkvinde.
    Verden har virkelig brug for at flere går vejen og løfter med dig. For vi er så utrolig smukke, når vi tillader det og vi kan ændre så utrolig meget. JEg er med dig i dette forår. Jeg har en tribe af reiki kvinder (5 stk.) med mig denne gang og tro mig, de kommer til at sparke r.. når først de kommer ind i deres geniale zone :-)!!!
  13. Marina på 14.04.2016
    Fedt at du deler dig selv helt uden filter! Jeg bliver meget inspireret. ❤
  14. Heidi Reinholt på 14.04.2016
    Jeg elsker at du deler dig selv så ufiltreret. Tusinde tak for dig, du er som et overflødighedshorn og jeg er vild med det du skubber til i mig ❤️
  15. Charlotte Skaaning på 14.04.2016
    Wow.....det er så vildt at se forvandlingen....og de der fotos....Dybt inspirerende. Tak for dig <3
  16. Anna på 14.04.2016
    TAK fordi du deler <3
    Min dybeste respekt for dit mod, og din autentiske måde at dele på!!
    <3 Anna
  17. Vibse på 14.04.2016
    Som lovet startede jeg morgenen her med at læse dit indlæg :) og du får en kommentar med på vejen. Det er jo slet ikke til at forstå at det er den samme kvinde. Havde du ikke lagt billederne op, så havde vi ikke kunne gætte at det er dig. Billederne taler for millioner af ord! <3
  18. Britt Mortensen på 14.04.2016
    Jeg elsker dig <3
  19. Betina på 14.04.2016
    Kjære Ninka
    Jeg syntes du har gjort en fantastisk forandring....misunner deg den:-)
  20. Hanna Hjelt på 14.04.2016
    Jag känner igen så mycket i mig själv... och nu får vi igen glädjen att följas åt i ett detoxforlöb, för jag vill veta på cellplan hur man gör för att komma ut ur kortisolmarinaden. Once and for all. Kram!
  21. Katja på 13.04.2016
    Tak for din beskrivelse af en kvinde, der har fundet sig selv! WOW-det giver mig mod!
  22. Heidi Zink på 13.04.2016
    Dejlige Ninka ❤️
    Jeg har den dybeste respekt for du har gået vejen og nu så fint, viser os vejen.

    Kys fra mig til dig
  23. Ninka på 13.04.2016
    Tusind tak for jeres fantastiske kommentarer.
    Ever master was once a disaster.
    Smerte transformeres til guldets GPS når vi tør gennemleve den
  24. Fenja Noemie på 13.04.2016
    Wauw. Dine ord rammer mig.. Tak for at lukke os ind <3
  25. Julie My Nystrøm på 13.04.2016
    Der er SÅ meget brug for at de stærkeste, smukkeste og mest inspirerende mennesker tør vise hvordan de og deres liv så ud inden de nåede dertil! Det giver håb og mod!
    TAK <3 det er meget værdifuldt for mig
  26. Mette på 13.04.2016
    Så vil jeg også tro på at der nyt liv og overskud for mig forude - for jeg er heldigvis sluppet lidt billigere end dig men tusind tak for din ærlighed ikke bare i ord men også i billeder
  27. Medine på 13.04.2016
    Tak for dig.. For din ærlighed, dit mod.. Den vej du har banet for tusindvis af andre kvinder, som for mig selv!
    - Jeg er netop startet på detox dig smuk, som den kortisol og binyrehealende type, med dig i mit hjerte, i mine tanker, som min vejviser, min styrke og min sindsro, mit hjerterum.
    Alt hvad jeg har fulgt og læs du har blogget igennem de seneste 8 måneder har gjort , at jeg tog mig mod og vilje at tilmelde mig!
    Jeg fandt dig meget tilfældigt 2 uger efter min fars død.. Ud i det blå, som var du kaldt til mig :'(
    Og her er jeg så.

    Du er et stykke stjerne og et stort bærende lys for mange af os kvinder.
    Du er min største inspiration. Og måtte alle kvinder have dig som vejviser hjem til dem selv.
    Jeg føler mig tryg her <3

    Medine
  28. Eva på 13.04.2016
    Min kære Ninka, du sku bare vide hvor værdifuld du er for mig!!! Og hvor er du smuk i den engelske aftensol. Kærligst Eva
  29. Iben Sofie på 13.04.2016
    Jeg anerkender dig for dit mod til at være ærlig. Det viser vejen for en masse andre, som dermed tør at komme ud af busken. Jeg kom desværre for sent til at tilmelde mig dit Detox forløb, som jeg er sikker på gør en kæmpe forskel.
    Jeg ønsker dig fortsat vind i ryggen på din vej...
  30. Xenia Lørup Andersen på 13.04.2016
    WOOUW, hvor er det sindssygt du har set sådan ud!! TUSIND tak fordi du har gået alt det igennem og viser vejen <3 DU er SÅ dejlig og sej og smuk og HELT sikkert også mega sød <3 <3 <3 <3
  31. charllotte Kareshma Lotuz Christensen på 13.04.2016
    Sådan!

Efterlad en ny kommentar

Var denne blog en øjenåbner?

Skriv dig op her og få besked næste gang der er nyt.