Ninkas Detox - Detox dig slank
Spis efter din detox type og opskrifter, Detox Dig Slank og Smuk

Ud af sukkerafhængighed efter jul. Uden en kold tyrker.

Stop & trap ud af sukkerafhængighed og ustabilt jule blodsukker med sunde slik opskrifter, der tager trangen.


Skriger din krop efter det næste sukkerfix?

Kender du det? Du starter med at tage tre stykker konfekt fra dåsen i køkkenet, mens resten af familien er ude. Det smager fantastisk.

Du tager seks stykker til. Du mærker ingen advarselssignaler fra din krop, mens dit sukkerorgie kører videre som et højhastighedstog. Det er, som om du trykker på en ’Play’ knap, der sætter over i autopilot.

Du forsætter nu med at spise en stor portion risalamande, derefter småkager, kager og til sidst mere slik. Du begynder at føle dig lidt svimmel. Din mave er fuldstændig oppustet, og det trykker for dine tindinger. Du føler næsten, at du skal besvime. Tænker det er så pinligt og på, hvornår de andre er hjemme igen.

Går ud på badeværelset. Ser dig selv i spejlet. Du gribes af skam og selvlede. Hader din krop, som du synes er grim, især de bulede fedtdepoter på din mave, lår og røv.

Du tænker: Hvorfor kan jeg ikke stoppe? Hvorfor bliver jeg ved med det her?
 

Sukker - Du bliver hooked

Sukker er et af de mest vanedannende stoffer, vi kan give vores krop. Et narkotikum, helt på linje med heroin og nikotin.

Du bruger måske sukkerorgier til at lindre den indre smerte, du ubevidst føler. Det er din krops måde at råbe til dig, at du er ude af balance.

Hvordan kommer du ud af fænglset med sukkerafhængighed?

Ingen kold tyrker her - det stresser din krop. 

Helt unødvendigt. 

På mine detox forløb bliver du guidet tilbage i din krop og til den smukke person, der gemmer sig inde i dig. Så du kan handle hensigtsmæssigt på de naturlige behov, din krop har. Det kan du kun ved at lære at lytte til den. 

På mine detox forløb bliver du guided gennem øvelser, som vil vise dig din vej hjem. Samtidig spiser du mad, der nærer dig, og som du bliver sund af.

Til mine detox forløb har jeg udviklet en kogebog, hvor kvinderne spiser sig ud af deres cravings på en måde, som er nydelsesfuld og nærende. 

Tæm og eliminer dit sukkermonster

Du spiser lækre og smagsfulde fedtstoffer, som kokosolie og god olie, f.eks. koldpresset olivenolie. Nødder og kerner i sunde glutenfri brød.

Sammen med fed proteinrig fisk og grønne grøntsager, udgør det hjørnestenene i de 3 hovedmåltider, kvinderne på mine forløb spiser. Men det allerbedste er, at du også må spise godter fra kogebogen.

Goodies der fjerner din sukkertrang

I perioden hvor sukkermonsteret skal tæmmes, kan du spise lækre og sunde goodies, som f.eks. kokostrøffel eller detox romkugler. Du kan spise kuglerne i forlængelse af måltider i moderate mængder. 1-4 stykker på en dag.
 

Detox Romkugler

2 store spsk. kokosolie
2 spsk. madelmel. Du kan male mandler i en kaffemølle
1 spsk. med top kakaopulver
1-2 spsk. sukkersubstitut f.eks. sukrin eller fibersirup
1 nip vanlijepulver
1 nip kardemomme
1 spsk. romessens
Kokosmel

Bland alle ingredienser.
Form massen til kugler og rul i kokosmel


Kokostrøffel

8 spsk. kokosmel

4 spsk. kokosolie
Lidt kokosmælk
2 tsk. vanilepulver
1 plade mørk chokolade 100 gr (85% kakao) gerne fair trade, sydamerikansk chokolade, der ikke indeholder bly.
10 dråber stevia evt. toffee eller med anden smag

Bland alle ingredienser.
Form massen til kugler.
Sæt dem i fryseren. Tag dem ud når de er frosne.
Smelt chokoladen. Rul kuglerne i det og lad dem tørre på bagepapir.

 

Læs mere og tilmeld dig mit online forløb Detox Dig Smuk HER

Vi starter næste forløb den 9. januar 2017. Skal du med på rejsen? 

Kommentarer (0)

Ingen kommentarer fundet.

Efterlad en ny kommentar

Var denne blog en øjenåbner? Jeg lover at åbne dit hjerte og min detox værktøjkasse hver uge her på bloggen.

Skriv dig op her og få besked næste gang der er nyt.