Jeg er både binyre - og kortisolhealende samt stofskiftehealende detoxtype.
Hvordan så med kosten?
På forhånd tak, Ninka
anja på 11.01.2017
er det ok og bruge gedemælk eller fåremælk?
Mvh Anja
Mette Holmen på 26.07.2016
Jeg undrer mig over at du bruger havremælk. Er det en glutenfri udgave?
Kh
emma på 14.03.2016
Hej
jeg kan se at proteinpulver er udsolgt- derfor vil jeg høre om du andet alternativ? Kan jeg anvende whey proteinpulver fra bodylab, som er fremstillet i danmark?
Thomas Bonderup på 11.09.2015
Tak for inspirationen. Den må jeg lige prøve og lave mig en dag. Smart med det drys overpå. Du må gerne lave flere af disse videoer :-).
Thomas Bonderup på 11.09.2015
Tak for inspirationen. Den må jeg lige prøve og lave mig en dag. Smart med det drys overpå. Du må gerne lave flere af disse videoer :-).
Pauletta Kähler på 20.04.2015
Hej Ninka,
Jeg putter altid mine hørfrø og chiafrø direkte i min vitamix, da de også bliver findelt i den. Der er vel ingen grund til at knuse dem ved siden af eller?
Knus Pauletta
melanie haderup på 07.04.2015
Hej søde Ninka. Nu har jeg købt denne proteinpulver og kan slet ikke smage jordbær-smagen:( Jeg synes også den gryner meget og at jeg kan mærke pulveret. Kan det passe??
ulla mikkelsen på 30.03.2015
Hej vil du anbefale denne shake som morgenmad til en binyrehealende detox type ?
Heidi Madsen på 02.03.2015
Hjælp!!!
Håber der er nogen der vil hjælpe mig. Hvor kan jeg købe Clean Lean Proteinpulver? Jeg kan kun finde det i udlandet. Kram
Ninka Mauritson på 20.02.2015
Svar fra mig:
Nej, det kan ikke sammenlignes med lever rens med grape og olie 💗
Lida. Jeg plejer at anbefale kvinder at få fjernet hormonspiraler, fordi de fuldkommen ødelægger den fine hormonelle balance. Læs i stedet The Hormone Cure af Sarah Gottfried. Den kan redde dig ud af dine problemer.
Proteinpulver:
I DK anbefaler jeg Plant Force Proteinpulver.
Men det smager ikke nær så godt.
Knus
N.
Tina Uhrskov på 29.01.2015
Hej Ninka. Tak for godt tip. Kan dette sammenlignes med en rigtig leverudrensning med grape og olie osv? Jeg tænker nej, men er nysgerrig. Mvh Tina
lINNEA Fra Århus på 27.01.2015
Er der tilfældigvis nogen der har skrevet indholdet af smoothien ned og vil dele den? :-)
Lida Hosseini på 23.01.2015
Hej Ninka
Jeg er en kvinde på 46 og overvejer for at få en hormonspiral på grund af uregelmæssige menstruationer.
Tror du, at det er en dårlig ide for hormon balance i kroppen.
Mange hilsner
Lida
Andrea Almbjerg på 15.01.2015
Hej Ninka.
Hvad er bedste alternativ til Clean Lean, hvis det skal kunne købes i Danmark?
Kh. Andrea
Tine Deckmann på 13.01.2015
Hej Ninka
Jeg har fulgt dig lige siden din første kernesunde bog og nyder alle de gode råd du giver. Jeg følger ofte med her på bloggen og har også købt din mega detox manual.
Jeg vil gerne igang med at indtage fibre som du skriver om, så de kan trække de ting med ud af tarmene som ophober sig der. I din detox-shake video er det smart at drysse fibrene på sin shake - men hvordan indtager du dem ellers? Der er bla. Chia, skal de have været i vand før indtagelse? de suger temmelig meget så hvordan spiser du dem? Husk, Guamin, hørfrø mf. hvordan får du spist 30g af dem på en god måde.
kh T
anita metz på 13.01.2015
kære Ninka
Jeg er ny i dette, men har set din "Apetizer" til det forløb om detox, som jeg er meldt på. Jeg lider både af for lavt stofskifte og binyretræthed, så når jeg skal vælge kostplan, hvad gør jeg så ??? Tak for din utrættelige evne til at føre andre til åbne døre.KH anita
Marisa P på 12.01.2015
Kære Ninka
Spændende emne :) Du nævnte engang meget omkring infrarød sauna, er dette stadig godt til udrensning? Jeg har prøvet det 1 gang, og det var vildt behageligt :)
sara bech på 11.01.2015
Hej Ninka!
Tak for et rigtig godt webinar forleden - der var mange øjenåbnere!
Du snakkede om at det var vigtigt med kulhydrater, flest om aftenen? Har du nogle eksempler på gode kulhydrater? Synes det er en jungle at finde rundt i...
Derudover ville jeg høre om man først kan komme med i jeres facebook gruppe, efter man har været på detox forløb?
Hilsen Sara
Kimm Howe på 11.01.2015
Hej Ninka
Kan man bruge chiafrø i stedet for proteinpulver? Og evt også udelade olie? Du delte et link fra Peter Glidden om madvarer man skulle undgå, og her var olie på flaske også nævnt.
Lærke Rasmussen på 09.01.2015
Hej Ninka. Først vil jeg sige, hvor er det skønt med en video hvor du viser hvordan du laver en sådan shake (i stedet for blot at fortælle) - meget gerne flere af dem i fremtiden :)
Dernæst har jeg lige et par spørgsmål:
1. Jeg synes engang, jeg hørte, at der er et giftstof i bønner som kun forsvinder hvis de bliver kogt. Er det mon bare en myte?
2. Kan olien ikke ødelægges hvis den køres i maskinen? Jeg ved godt at det ikke er særlig lang tid med din blender, men jeg har ingen idé om, hvor hurtigt en olie ødelægges. Ved du noget om det? Jeg har brugt at hælde olien i efter jeg har blendet, men da den ikke blandes supergodt med de andre ingredienser på denne måde, vil jeg da gerne lige vide om jeg kan spare besværet, og bare blende alt sammen. :)
3. Er det fint nok at hælde flere forskellige fedtkilder sammen (både hørfrø-, fiske- og kokosolie) i én shake? Min krop udviser mangel på fedt, og jeg er ikke så meget til smagen af de forskellige olier (eller fiskeolie/fibre-drikken).
På forhånd tusind mange tak for dit svar, og godt nytår - glæder mig til det nye forløb!
ninka mauritson på 09.01.2015
Kære dejlige detoxere - her er et samlet svar til jer alle:
Først MATTINA:. Her kværner jeg bare hørfrø og bruger dem friske. jeg bager dem ikke. Du kan bage hele hørfrø og lade dem stå i vand natten over først, så de bliver lettere at fordøje.
GITTE: Jeg har eksperinemteret med RIGTIG mange proteinpulvere igennem tiden. Og enten er de lavet på crap, kasein (valle), fyldt med sukker eller sødemidler eller også er de sunde, har lavt kulhydratindhold og godt indhold a protein og smager af røv.
Denne her kan og har det hele: Smag, tekstur, er lavet på ærteprotein (ris er svært at fordøje) og jeg elsker den.
Ærteprotein fra helsekosten med neutral smag fungerer også for mig, men jeg er i tvivl om kvaliteten.
Vær opmærksom på, om det er et godt, rent produkt fra en leverandør, du stoler på. Alle de proteinpulvere, jeg har set i fitness centre er junkfood lavet på sødemidler, valleprotein og smagsstoffer, der er kunstige. dem gider jeg ikke.
Ris og soja protein spiser jeg ikke. det er svært at fordøje.
STINE: JORDBÆR OG VANILJE!!! MUMS.
MARIANNE: JORDBÆR...UHM...
DORTE - DER VAR OVER 300 på LIVE. DET VAR ÆRGELIGT. MÅSKE ER LINKET HAVNET I DIT SPAMFILTER. HAR LAGT OPTAGELSEN UD I JERES MAILBOX I DAG OG PÅ MIN FACEBOOK PROFIL. DER KAN DU FINDE DET:
SOFIE - SKØNT at du mærker kroppen. Og du har fat i noget vigtigt: Hvordan ved vi, at vi er optimalt næret? ved at vi ikke føler sult eller cravings i 3 timer efter et måltid. Snacking er skidt for blodsukkeret, selvom du sikkert har læst det modsatte. jeg kan godt finde på at putte rå æg i min smoothie.
Men jeg ville stole på din krops fornemmelse. Du skal nok bare have mere protein ved siden af. Og det er GODT og FINT.
Kys til alle og tak for spørgsmål og hilsner...
Ninka
Sofie Beckles Graae på 09.01.2015
Hej Ninka.
Først må jeg fortælle, hvor inspirerende du har været for mig de sidste 11 år! :) Jeg har med stor interesse fulgt din udvikling siden jeg var 16 år. Tak fordi du deler din viden!
Mht. Din detox-greenie; så er jeg helt pjattet med rismælk, kan det også bruges?
Jeg ved godt, at du siger det er et komplet måltid, men af én eller anden grund, føler jeg mig bare ikke tilfredsstillet/mæt når jeg "un" får shakes(også selvom jeg tilsætter fibre og godt med olie).
Kan man supplere med noget(eks. Fisk, æg, etc), uden det "ødelægger" effekten af detox-shaken? :)
Mange hilsner!
Dorte Kror på 08.01.2015
Hej Ninka!
Har lige set video. Lækkert.
MEN, har meldt mig til dit webinar i aften
, men kan ikke komme på. Jeg kan se, der er mange med samme problem. Det er da for ærgerligt
Skuffet
hilsen Dorte
Stine Madsen på 08.01.2015
Hej Ninka
Lyder rigtig lækkert!
Hvilken slags smag af proteinpulveret ville du anbefale?
Kærligst Stine
Marianne Thomsen på 08.01.2015
Ser stjerne laekkert ud. skoent med en ny opskrift til morgenmaden, som altid bestaar af hoejt protein og hoej fedt. Saa holdes mit blodsukker stabilt. Hvilken flavour har du brugt i videoen af Clean Lean protein? Knus
Gitte fosvang på 08.01.2015
Hejsa
Skal det være proteinpulver af det mærke eller kan andet også anvendes? Hvad skal jeg være opmærksom på?
Mvh. Gitte.
Mette just på 08.01.2015
Lækkert Ninka, jeg bliver altid så inspireret af dig:)) Rigtig godt nyt år til dig.
Mattina Wengel. på 08.01.2015
Jeg syntes jeg hørt/læst at man ikke må kværne hørfrø!! er det når de skal bages ! for så udskiller de et eller andet giftstof.. og så var der også noget med at det skal spises med det samme er det ikke korrekt... vil bare så gerne lieg have den på plads en gang for alle. Og tak Ninka for at du gå forrest i den sunde revolution.
Ninka Mauritson på 08.01.2015
KæreAthena. Det forstår jeg. Det har jeg simpelthen ikke regnet ud. Jeg har prioriteret økologi siden jeg var på SU og altid fået det til at hænge sammen.
Jeg tænkte, da jeg startede min nye livsstil:
Hvad koster det mig at spise kemi, udsætte mig selv for pres og stress, leve en unaturlig livsstil og spise forarbejdet mad.
Jeg siger ikke, det er det, du gør. Men igen - der er mange former for valuta, når vi sætter os ned og regner på det.
At lave mad fra bunden er ofte ret billigt. Du kan spare ved at undlade hvedegræs og havtorn. Og bruge økologisk kokosolie i stedet for kæmpenatlys.
Knus
Athena christensen på 08.01.2015
Jeg tænker altid først. Hvad koster det??
Da jeg ikke har så
Mange penge til mad vil jeg altid gerne vide prisen. Hvad koster ingredienserne?
Hvad koster det at lave sådan en shake hver morgen??
Kommentarer (31)